Kezdőlap
Életvitelünk, táplálkozási szokásaink, mozgásszegény életmódunk megköveteli, hogy egyre nagyobb figyelmet fordítsunk a szervezetünk koleszterinszintjére. Jelenleg Magyarországon népbetegségnek számít az elhízás, a vezető halálokot a szív- és érrendszeri betegségek jelentik, melyért nagyban felelőssé tehető a magas koleszterinszint. A magas koleszterin jelenleg a felnőtt lakosság 60%-át érinti. A magas koleszterinszint különösen az LDL koleszterin magas értéke felelős az érelmeszesedésért, az érszűkületért ezáltal a sztrókos (érelzáródás) megbetegedésekért. Szervezetünk koleszterinszintjének kordában tartásával csökkenthető a kockázata a szívinfarktus, az érelmeszesedés, a trombózis valamint a szélütés előfordulásának.
A koleszterinszint kívülről nem látható, külső jelei nincsenek ezért mérése vérvizsgálattal történik. A koleszterinszint értékét általában egyéb vérvizsgálatokkal együtt kérik így feltételezhetően éhgyomros vérvétel szükséges, azonban a koleszterinszintet a vérvizsgálat előtti étkezés nem befolyásolja. 72 órával a koleszterinszint mérése előtt zsírszegény diétát javasolnak. Egészségügyi rendezvényeken az alsókari vénából vett vér helyett ujjbegy megszúrásával nyernek vérmintát és egy hordozható koleszterinszint mérővel határozzák meg a vér koleszterin értékét.
Nem jelenthetjük ki, hogy minden koleszterin káros, hiszen szervezetünknek szüksége van a koleszterinre. A koleszterint két csoportba soroljuk a káros LDL (Low Density Lipoprotein) koleszterinre és a szükséges HDL (High-Density Lipoprotein) koleszterinre.
Mindkét koleszterin másként működik. A koleszterin vízben nem oldódik fehérjéhez tapadva utazik a vérben. Az LDL koleszterin ragacsossága lévén egyszerűen feltapad az ér falára és ott párnácskákba csoportosulva érszűkületet, érelzáródást okoz. A HDL koleszterin a vérben lerakódott zsírokat összegyűjti és elszállítja a májba, ahol a máj átalakítja és a felesleget epesav formájában üríti ki a szervezetből. A HDL koleszterin csökkenti az LDL koleszterin hatását, hatékonyságát, segít megelőzni az LDL koleszterin által okozott betegségek előfordulását.
A tudatos táplálkozással, a gyakori mozgással, koleszterinszint csökkentő étrend kiegészítő fogyasztásával növelhetjük a HDL koleszterin értékét, ezáltal csökkentjük az LDL koleszterin hatásait.
További információk a koleszterinről: